Apesar de ter feito um texto acerca da suplementação e da não necessidade desta em casos em que não haja um óbvio défice em algum nutriente, o ácido fólico é proveitoso na gravidez.
O ácido fólico (vitamina B9) ajuda na formação de glóbulos vermelhos e na formação do sistema nervoso central do bebé (cérebro e medula). À medida que a gravidez evolui, aumentam as necessidades em ácido fólico, o que previne certos problemas como malformações no sistema nervoso do bebé.
Está presente em certos alimentos "verdes" como vegetais, leguminosas e também existe em alguns cereais mas, por vezes, não existe em quantidade suficiente na alimentação, pelo que pode ser necessária a suplementação.
Normalmente, é iniciada antes da gravidez por ordem do médico, mas pode ser iniciada em qualquer altura.
O ácido fólico (vitamina B9) ajuda na formação de glóbulos vermelhos e na formação do sistema nervoso central do bebé (cérebro e medula). À medida que a gravidez evolui, aumentam as necessidades em ácido fólico, o que previne certos problemas como malformações no sistema nervoso do bebé.
Está presente em certos alimentos "verdes" como vegetais, leguminosas e também existe em alguns cereais mas, por vezes, não existe em quantidade suficiente na alimentação, pelo que pode ser necessária a suplementação.
Normalmente, é iniciada antes da gravidez por ordem do médico, mas pode ser iniciada em qualquer altura.
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